一開始玩小遊戲，算是熱身吧，很像小時候玩的紅綠燈，大家亂跑亂叫，哈。
靜下來做瑜伽
Sun salutations：１１個動作。
關於時間管理
紙上四格I：重要，U：緊急。左上重要但不緊急的事，例如繳電費。
右上重要又緊急，例如今天有考試。左下不重要但緊急的事，例如：上廁所的需求。
右下不重要不緊急，例如看電視，打電動。
IU ︳ IU
︱
－－－－－－－－－
︱
IU ︱ IU
結論是：我們常把左上角那格重要但不緊急的事給忘了，所以應該把這些事歸到右上格，
警惕自己去完成這些事。
還有做事的態度，應該要１００％盡力，馬上做，還要有智慧地完成它。
接著複習Pranayama，這次順多了。
最後sou-ha呼吸及冥想，可惜我鼻塞，呼吸不順..
進入吃素第二天，沒咖啡、不吃蛋，一直在想要怎麼煮飯，哈。
全站熱搜
留言列表
真的假的 (3)