我脾氣一來時，很難控制自己要說的話，傷到人又覺得自己eq低，哎

牛脾氣啊愛鑽牛角尖~ 一言難盡。

 

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找到：改變思緒,轉化情緒—淺談個人的情緒管理/蔡順良教授

國立台灣師範大學開放課程

還附有影音，雜音很多，不過上了一課，我需要像牛吃草一樣，

把這些事不斷地吃進去，再吐出來，再吃進去，最後成為經驗。

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